Essere perfetti a cavallo

Essere perfetti a cavallo

Pubblichiamo con piacere un articolo su come essere perfetti a cavallo di Milena Colizzi, dottore in scienze motorie, personal & group trainer, che si occupa principalmente di preparazione atletica, di postura e riallineamento in qualità di operatore Mezières.

Oltre a ciò è un tecnico RPI, istruttore di 2° livello metodo kinesiopilates e istruttore di fitness terrestre e acquatico.

Ora un consiglio prima di iniziare la lettura: iscrivetevi alla nostra newsletter settimanale qui e saprete prima di tutti ciò che accade nel nostro mondo, il mondo di chi ama i cavalli. Grazie.

Essere perfetti a cavallo

Nel mondo dei cavalli, Milena Colizzi ha una grande passione per i cavalli, è un primo grado FISE (Federazione Italiana Sport Equestri), è stata un G.R. nelle corse di galoppo in piano e ostacoli, è stata una pentatleta, monta regolarmente e si è domandata perché chiediamo efficienza atletica e curiamo con estrema attenzione la preparazione dei nostri cavalli ma lo stesso non lo facciamo per noi cavalieri.

Spesso si sottovaluta l’attivitá motoria non in sella ma, secondo l’autrice, dobbiamo essere a conoscenza che da quando si sale a cavallo a quando si scende, qualsiasi gesto che facciamo richiede uno stato di forma fisica.

Per questo motivo nasce un protocollo di preparazione fisica specifica per chi pratica discipline equestri che si basa su un lavoro strutturato di preparazione atletica, funzionale e posturale per l’ottimizzazione della pratica sportiva e il miglioramento della prestazione.

Essere perfetti a cavallo

Ora una breve pausa: parliamo di noi.

Per chi ama i cavalli abbiamo creato la nostra Collezione Abbigliamento.

Il marchio ricamato Club Cavallo Italia farà sapere a tutti che fate parte di un mondo speciale, il mondo straordinario di chi ama i cavalli.

Utilizzate il pulsante qui sotto e scoprite la nostra collezione di abbigliamento. Grazie.

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Per rispettare l’ambiente, ogni capo della collezione Club Cavallo Italia viene creato solo quando riceviamo l’ordine.
Per questo motivo impieghiamo un po’ più tempo per consegnarlo a casa vostra e le spese di invio le offriamo noi.
Grazie per la pazienza e grazie anche a nome dell’ambiente.

Essere perfetti a cavallo

Il progetto si basa sul riequilibrio e riarmonizzazione posturale con il rinforzo della muscolatura coinvolta finalizzate al corretto assetto in sella e alla prevenzione delle algie del rachide, con strategie di lavoro integrate su catene muscolari incremento della mobilità articolare e dell’elasticitá muscolare,

essere perfetti a cavallo

Essere perfetti a cavallo.
Incremento Core Strenght e Core Stability.

Un cavaliere preparato fisicamente, oltre ad acquisire una consapevolezza corporea, ulteriore coordinazione, efficienza cardiovascolare, assetto, agilità, minor rigiditá, fluiditá nei movimenti sinergici, performance ottimizzata e allontanerá il rischio di infortuni e algie rachidee.

Questo metodo permette di prevenire problematiche di vario genere, specie alla colonna vertebrale, con un lavoro di rinforzo dei muscoli antigravitari, di allontanare la possibilitá di infortuni anche quando si cade o quando si fa fronte a movimenti improvvisi del cavallo, di essere molto piú stabili in sella, di migliorare la nostra coordinazione nell’indipendenza degli aiuti, migliorare la fluiditá dei nostri movimenti nelle azioni che andremo a compiere, soprattutto di eliminare le nostre rigiditá che potremmo trasferire al cavallo con azioni non corrette dipendenti da esse.

Essere perfetti a cavallo

Con la preparazione fisica si cura lo sviluppo e la strutturazione delle capacità condizionali, della mobilità articolare e delle capacità coordinative o di destrezza.

Horseback riding in Madonna di Campiglio

Essere perfetti a cavallo. Le capacità…

Le capacità condizionali sono:

  • Forza
    • massimale
    • resistente
    • veloce
  • Resistenza
  • Velocità

Le capacità coordinative sono:

  • Orientamento spazio-temporale
  • Accoppiamento e combinazione (segmentazione)
  • Differenziazione cinestetica
  • Equilibrio statico – dinamico
  • Capacità di reazione
  • Trasformazione del movimento
  • Ritmo
  • Anticipazione motoria
  • Fantasia motoria

Essere perfetti a cavallo

Negli sport equestri si può facilmente dedurre, oltre allo sviluppo delle capacità condizionali, quanto sia di fondamentale importanza il ruolo delle capacità coordinative e iI loro massimo sviluppo si ottiene nella fascia di età compresa tra i 6 e i 13 anni.

essere perfetti a cavallo

Essere perfetti a cavallo. L’allenamento…

L’allenamento specifico per una disciplina sportiva, in questo caso gli sport equestri, ha come obiettivo il miglioramento del proprio livello di prestazione sportiva mediante il processo di adattamento fisiologico allo sforzo fisico così da poter esprimere le migliori prestazioni nell’ambito di una competizione.

L’allineamento e la simmetria in sella sono fondamentali ai fini di una corretta gestione del cavallo e sulla sua simmetria.

Un cavaliere che é costantemente in grado di mantenere la simmetria durante tutte le andature, traiettorie e nelle parabole durante i salti che comportano tutte le variazioni di equilibrio avrà un cavallo equilibrato, leggero sulle spalle e rispondente, grazie all’assenza o alla riduzione al minimo di pressioni e, oppure, di movimenti involontari dovuti al poco controllo della posizione e a una non sufficiente forza del core.

essere perfetti a cavallo

La capacità di equilibrio, suddivisa in equilibrio statico ed equilibrio dinamico, è definita come l’abilità di mantenere il corpo in equilibrio in posizione statica, o con movimenti lenti, e si basa sull’elaborazione dei segnali degli analizzatori cinestetico, tattile, ottico e in minor misura, vestibolare (equilibrio statico).

L’abilità di mantenere e ripristinare l’equilibrio durante e dopo i cambiamenti di posizione ampi e rapidi che tendono a squilibrare il corpo la predominanza è delle informazioni vestibolari che registrano dai canali semicircolari dell’apparato otolitico (nell’orecchio) accelerazioni lineari e angolari (equilibrio dinamico).

Essere perfetti a cavallo: ora una buona passeggiata a cavallo.

Abbiamo selezionato per voi le passeggiate a cavallo più belle in Italia e nella vicina Francia.
Alcune proposte: Cortina d’Ampezzo, Assisi, Valle d’Aosta, Punta Ala, la Camargue, la Costa Smeralda, le Cinque Terre…
Scoprite tutte le nostre proposte usando il bottone qui sotto, scegliete la passeggiata a cavallo, o le passeggiate a cavallo, che preferite. Grazie.

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Essere perfetti a cavallo. Grazie.

Grazie di aver letto questo articolo di Milena Colizzi
Rider’s Performance Method
milenacolizzirpt@yahoo.com

ANCORA DUE COSE PRIMA DI LASCIARCI

Prima di lasciarci perché non date un’occhiata al nostro shop online? 
Troverete il meglio del Made in Italy dedicato ai cavalli e avrete i Servizi Premium riservati ai nostri clienti.
Vi aspettiamo. La vostra visita sarà molto gradita. Grazie

Club Cavallo Italia
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ED ORA VOGLIAMO PRESENTARVI…

Vogliamo presentarvi Clop Cavallino, la nostra mascotte che vive a Cavallolandia, la città affacciata nel golfo della Criniera al Vento nell’Oceano dei Cavallucci Marini, con la sua segretaria Criniera Bionda, il sindaco Tom Capezza, l’industriale Onofrio Pezzato, Hippo Gnam Gnam il cuoco del bar ristorante Biada & Fieno… e non mancano i malandrini come Brigliesciolte che vive nel castello del perfido Truccacorse.

clop
CLOP VI ASPETTA QUI.

Grazie e infine…

…infine, se amate i cavalli come li amiamo noi, vi ricordiamo di iscrivervi alla nostra newsletter settimanale per le persone che amano i cavalli.
Vi stiamo aspettando.

E se volete scriverci: info@clubcavalloitalia.it. Noi rispondiamo sempre, a tutti.
Grazie ancora e a presto